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標題:
(醫學與藥物)工作時晚上睡眠短是很常見的
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作者:
e48585
時間:
2013-10-3 10:21 AM
標題:
(醫學與藥物)工作時晚上睡眠短是很常見的
本帖最後由 e48585 於 2013-11-8 01:16 PM 編輯
有篇國際性的調查發現,睡眠文化似乎與住的地方非常有關。像是美國與日本人睡覺的時間比加拿大、德國、墨西哥、英國人來得少。
調查結果發現,美國與日本人工作日的晚上少睡了30-40分鐘,或許是要補足睡眠,有半數的美國人和日本人表示,在過去兩週內在白天打瞌睡至少一次,每個國家的人都在週末睡到很晚,平均多睡45分鐘。
絕大多數的人認為,如果臥室味道很好的話,會感覺比較放鬆,研究顯示,味道對於放鬆與記憶很重要,令人愉悅的味道以及放鬆的臥室能讓人一夜好眠,清新的空氣以及愉悅的味道能改善睡眠。
各國在睡前有不同的宗教習慣,雖然這篇研究並未完全探究文化差異如何影響睡眠,但研究人員希望能激起大家對這個主題的關注。
出處: WebMD Health News
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