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[轉載]營養知多少 食物代換觀念介紹[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-7-8 10:28 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 coffee123456 於 2012-7-8 10:29 AM 編輯

將所有食物分成七大類:奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、油脂類。
根據衛生署指出,所謂「食物代換」指的是將一些相似營養價值的定量食物歸於一類,而用於飲食計劃中變化食物種類,每一類代換表中所有食物,幾乎含相似的熱量、蛋白質、脂肪及醣類。同時所含的礦物質及維生素的種類也相似。...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2012-7-8 09:59 PM|只看該作者
謝謝大大的分享
其實該注意的,都會注意
沒辦法注意的,還是一樣
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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marcean 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-9 07:06 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
食物代換的觀念很重要,畢竟不同的時節,會有不同的相依的食物.

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baaapig78 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-12 04:27 AM|只看該作者
最好就吃當季當令的蔬果
不用花大錢就可以補充到適度的營養
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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rexaglkk 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-12 10:50 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我也很想做到蔬果五七九的口號  
可是外食族就是這麼悲哀 便當裡有什麼菜 就吃什麼菜
看來荷包緊緊  買水果的錢還真省不得




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  中學生(1000/4000)

GTJ Que Onda!

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發表於 2012-7-22 11:28 PM|只看該作者
所謂「天天蔬果579」,主要是針對不同年齡層及性別,主張每個人每天需要食用足夠而適當的蔬菜水果份量。 加油吧大家,這一篇幅的教育觀念很好!為了健康的身體出發!!
-BE LIKE WATER-
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