強勢回歸《神鬼認證:傑森包恩》
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(圖片來源:網路)
最近造成一時轟動的熱門電影《神鬼認證》又再度搬回大螢幕了,裡面精彩又刺激的場景總是讓人看得目不轉睛,而這次又再度請回『麥特戴蒙』飾演傑森包恩,讓影迷們的心中充滿期待。麥特戴蒙是演藝圈裡出了名的哈佛高學歷代表,但真正讓人驚訝的是他對於電影戲劇的執著與熱忱,對自我的要求有著高度的標準。而他不只是一名愛家的爸爸,同時也是一位非常有才華的男人,身為演員、劇作家與電影監製,寫過的劇本也曾獲得《奧斯卡金像獎》的『最佳原著劇本獎』。
超級敬業胖瘦10 公斤都不是問題
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(圖片來源:網路)
麥特戴蒙曾經在拍攝《爆料大師》時,為了符合角色需求增胖了14 公斤,又早在更久以前為了《火線勇氣》這部戲狂瘦了20 多公斤,這種毅力並不是一般人可以做到的!他說瘦身的秘訣就在於『運動』,他每天都會強迫自己健身,並且跑21 公里左右的步,他其實很熱愛跑步與其他有氧運動,像是游泳、騎腳踏車等等,也會利用不同強度交互搭配著,因為強弱間隔的運動節奏可以讓心肺功能達到最大極限,也能因此快速的燃燒脂肪。
靠『雞肉』短時間瘦下20 公斤
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(圖片來源:網路)
他說減重是他遇過最耗費體力的事情,而他覺得最不能接受也最困難的事情,就是『改變飲食習慣』,他每天都只吃雞肉做為主要的蛋白質來源,而且並不是外面大廚做的那種美味雞肉料理,就只是將它用水煮熟而已,麥特戴蒙說這是一件很難以置信的挑戰,每天都只能吃著無調味料的水煮雞肉。當他談起飲食時,就說當他人生之中缺少了玉米餅與熱狗堡,真的頓時人生由彩色變成黑白,但為了瘦身也只好將這些美食暫時放置到一旁。而他也透露出自己的減肥食譜,每天一定要攝取水果、蔬菜、雞肉、魚肉,大多都是高營養、低熱量的食品,而且他採取少量多餐的策略,一天至少會吃6~8餐。但最重要的是這一切的減肥手法,都是透過減重中心的營養師在一旁監督與指導的,難怪可以這麼高效率的達成目標。
自然最值得開心
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(圖片來源:網路)
對麥特戴蒙來說瘦並不是一件讓他開心的事情,他覺得開心、健康、自然就好,並不用為了身材而讓自己過得很刻苦,他回憶起瘦身減重的那一兩年,說雖然那時候的身材最好,但對他來說並不是最自然正常的體重,也並不是生活在一個開心的狀態下,即使那時候他很年輕有體力有本錢。對他而言會把重心放在健康上面,並不一定要瘦,但還是要養成運動的習慣,就算要瘦身也要將健康先擺在第一位!
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