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標題: 一路走來終於瘦了14kg的小小分享♥ [打印本頁]

作者: pflee77 時間: 2011-7-19 02:45 PM 標題: 一路走來終於瘦了14kg的小小分享♥

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作者: TING820 時間: 2011-7-19 04:05 PM

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作者: selinalangel 時間: 2011-7-19 04:27 PM

感謝大大的分享唷!!!!!!!!!!

作者: 68910969 時間: 2011-7-19 07:25 PM

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作者: clair0628 時間: 2011-7-19 09:49 PM

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作者: smile72916 時間: 2011-7-19 10:52 PM

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作者: 大妞妞 時間: 2011-7-20 01:16 AM

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作者: english1126 時間: 2011-7-20 08:16 AM

推~
簡單但是要很有耐心

作者: summatio422 時間: 2011-7-20 09:21 AM

版主很可愛呦^^恭喜妳健康的瘦身喔!!~~
減肥真的是很辛苦，吃胖一公斤很簡單，瘦一公斤很難
尤其是晚上朋友找吃飯時最痛苦= =
大家一起加油吧，記得要少吃多運動喔!~!

作者: micoto85214 時間: 2011-7-20 06:28 PM

恭喜你耶!!我也正在努力中~
看到有成果的人更讓我原本想努力又有點灰心的心再度充滿能量
健康的瘦果然比較好~
不過這過程真的很辛苦~要充滿很多很多耐心才行!!

作者: 涼栩 時間: 2011-7-20 06:57 PM

我們學校明年六月一號就讓我們畢業因為畢業展結束了所以我打算拼三個月! 減肥一定要成功!
你真厲害我原本更胖好不容易瘦了10多公斤反反覆覆的復胖減重我真的好灰心= =!!!

作者: egyptengland 時間: 2011-7-20 07:23 PM

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作者: pflee77 時間: 2011-7-20 08:46 PM

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作者: eileenzhang85 時間: 2011-7-20 08:53 PM

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作者: selinalangel 時間: 2011-7-20 09:27 PM

感謝大大的分享唷!!!!!!!!!!

作者: 霧島琉璃 時間: 2011-7-20 11:32 PM

瘦下來真的差好多喔~
臉變小好多喔~
祝水水你早日瘦到理想的體重喔~
加油!!

作者: p21239 時間: 2011-7-20 11:48 PM

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作者: 熊少 時間: 2011-7-21 04:12 AM

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作者: pdvbq 時間: 2011-7-21 04:16 AM

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作者: gamemagic1502 時間: 2011-7-21 08:02 AM

恭喜妳啦

控制熱量是最簡單基本的方法

但也很難持之以恆

作者: pir0825 時間: 2011-7-21 12:46 PM

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作者: justinliu 時間: 2011-7-21 02:37 PM

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作者: smico 時間: 2011-7-21 02:41 PM

真的好厲害...能堅持一年成功瘦身...
運動很重要..雖然我本身並不愛運動~
但這陣子也試著努力強迫自己動起來...
雖然體重還沒減少...但身形有變的較結實...
大家一起加油吧~希望能瘦的健康瘦的漂亮!!

作者: annie9826 時間: 2011-7-21 05:09 PM

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作者: ca0105 時間: 2011-7-21 06:56 PM

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作者: victor_gay84 時間: 2011-7-21 09:47 PM

好厲害
但是要做到這樣還頗難的XDD

作者: avitalin 時間: 2011-7-21 10:12 PM

可以分享一下三餐都吃些甚麼嗎?

作者: somethingright 時間: 2011-7-22 04:11 AM

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作者: k225272 時間: 2011-7-22 08:55 AM

推生理期減肥法超有效
搭配不喝飲料不吃宵夜多喝水!!
加油加油

作者: w050515 時間: 2011-7-22 10:38 AM

[color=LightBlue]好棒唷!!![/color]我也在努力中
常常因為沒成效而沮喪...

作者: speshow111 時間: 2011-7-23 11:52 PM

謝大大分享
希望趕快瘦身

作者: lynnopig 時間: 2011-7-25 05:17 PM

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作者: aa323322 時間: 2011-7-25 09:15 PM

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作者: dfg60051 時間: 2011-7-31 01:15 AM

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作者: 晴凌 時間: 2011-7-31 11:40 AM

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作者: selinalangel 時間: 2011-7-31 04:18 PM

感謝大大的分享唷!!!!!!!!!!

作者: 0989121305 時間: 2011-7-31 11:57 PM

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作者: dos771215 時間: 2011-8-1 02:30 AM

謝謝分享，減了一年超有毅力的耶!!
不過可能是體質關係我個人在生理期後黃金期好像沒有什麼成效
無論如何還是恭喜你，繼續加油囉!

作者: gg7355173 時間: 2011-8-1 02:32 AM

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作者: tin900 時間: 2011-8-1 04:24 AM

真有毅力阿~~
大家一起加油吧...

作者: wohuahua 時間: 2011-8-1 05:44 AM

說起來容易做起來難啊又是不吃又是運動的都不好堅持

作者: pigsheadan 時間: 2011-8-1 09:49 AM

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作者: kevin3q1725 時間: 2011-8-1 02:42 PM

確實每天保持運動30分鐘能夠燃燒體內脂肪!
真的要保持住喔~ 我也正努力中~

作者: melodysmile26 時間: 2011-8-1 05:33 PM

有毅力吔
而且方法超健康的
太好了

作者: cvte 時間: 2011-8-2 11:51 AM

減重最好的幫手運動和飲食
謝謝分享

作者: roathing 時間: 2011-8-2 08:20 PM

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作者: eclipsezoe 時間: 2011-8-3 12:35 AM

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作者: pflee77 時間: 2011-8-3 04:28 PM

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作者: maddog8088 時間: 2011-8-4 09:59 PM

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作者: strewang 時間: 2011-8-6 03:15 AM

推~但似乎要很有耐心的樣子~

作者: a12032005 時間: 2011-8-6 04:25 AM

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作者: mg1718 時間: 2011-8-6 10:58 AM

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作者: joannan09 時間: 2011-8-6 11:00 AM

加油版主~~~
一起減肥成功!!!!

作者: m3goeyny 時間: 2011-8-6 12:27 PM

我覺得只要有固定做30分鐘以上的有氧運動

飲食又不要太誇張

都會可以回復到正常體重的

作者: dt677599 時間: 2011-8-6 02:15 PM

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作者: zxc13176 時間: 2011-8-6 04:38 PM

吃少動多
持續運動和下定決心的毅力很重要~

作者: paprun 時間: 2011-8-6 08:28 PM

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作者: mask77 時間: 2011-8-6 08:52 PM

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作者: mayday12061128 時間: 2011-8-7 11:40 AM

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作者: jen74628210 時間: 2011-8-7 04:36 PM

加油加油我也在減肥!

作者: oooapple96 時間: 2011-8-8 12:50 PM

減一年喔!! 好有耐心喔!! 不過真的瘦好多喔

作者: bluesky06 時間: 2011-10-3 02:27 PM

謝謝大大分享的資訊~~~

作者: selinalangel 時間: 2011-10-3 06:23 PM

謝謝大大的分享喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: lo78250 時間: 2011-10-3 08:26 PM

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作者: s39193 時間: 2011-10-8 03:15 PM

謝謝大大分享希望可以快點瘦下來

作者: gg7355173 時間: 2011-10-8 04:40 PM

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作者: sky326129 時間: 2011-10-8 08:13 PM

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作者: tomato26 時間: 2011-10-8 11:14 PM

之前我也有試過生理期瘦身法，真的覺得效果不錯，
如果更有毅力應該可以瘦很多，健康最重要!
加油加油!!!謝謝大大的分享!

作者: melodysmile26 時間: 2011-10-9 12:08 AM

臉都變不一樣了
變美了哦
14公斤真利害
大家一起加油吧~

作者: y88882003 時間: 2011-10-9 02:34 PM

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作者: jane556639 時間: 2011-10-9 06:54 PM

最近我也開始進行減肥
一起努力吧!!加油

作者: 小奶頭 時間: 2011-10-9 07:42 PM

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作者: gordan1234 時間: 2011-10-9 08:16 PM

真的要少吃多動!
不過光是這樣
就很難了~
吃東西真的是很幸福!
不過減肥中的大家加油!

作者: 哈哈啦 時間: 2011-10-10 12:36 AM

這也太利害了
個人覺得最難的還是要戒飲含糖的飲品
所以只能以運動來抵消

作者: leshinko90 時間: 2011-10-10 03:20 AM

謝大大分享
來試看看唷

作者: 阿ㄍㄚ 時間: 2011-10-10 10:16 AM

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作者: kimmy40 時間: 2011-10-10 10:45 AM

每天三十分鐘真的很難我試過一個星期就放棄了
不過我也覺得生理減肥真的有用不過之後會胖回去

作者: midori1 時間: 2011-10-10 10:55 AM

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作者: mediasham 時間: 2011-10-10 10:58 AM

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作者: brian1234567890 時間: 2011-10-10 12:38 PM

其實多攝取蛋白質的東西還蠻有效的
喝無糖豆漿很不錯~~

作者: tome1019 時間: 2011-10-10 01:44 PM

感覺是很有意力的去瘦下來了
真的很棒喔

作者: sime889900 時間: 2011-10-10 07:19 PM

很厲害喔!繼續加油捏~希望妳能達到40kg唷

作者: chjake66 時間: 2011-10-10 07:24 PM

很棒的瘦身方法值得學習。。。

作者: catbabe 時間: 2011-10-10 09:28 PM

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作者: cs_k0712 時間: 2011-10-11 01:31 PM

要運動有時候還苦無場地

所以我也去買個跑步機感覺方便多了
也希望能跟你一樣瘦下來@@

作者: 陌生人很陌生 時間: 2011-10-11 09:01 PM

有恆心就一定能達到~~~加油~~~我也需要加油~~~

作者: d9331043 時間: 2011-10-11 09:28 PM

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作者: jonsir 時間: 2011-10-11 09:37 PM

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作者: woof25966945 時間: 2011-10-11 10:33 PM

感謝大大分享 ~~ 希望你繼續受下去XD

作者: jessie1109520 時間: 2011-10-12 12:45 AM

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作者: lillian741 時間: 2011-10-12 01:51 AM

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作者: yenking 時間: 2011-10-12 02:45 AM

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作者: j33266d35 時間: 2011-10-12 03:59 AM

瘦好多真的要有這種毅力才會瘦

作者: karoto 時間: 2011-10-12 01:41 PM

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作者: jojo0002 時間: 2011-10-12 03:59 PM

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作者: soser710334 時間: 2011-10-12 04:10 PM

養成好習慣
真的不簡單
加油!

作者: snow512 時間: 2011-10-12 07:53 PM

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作者: 188856 時間: 2011-10-13 12:09 AM

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作者: selloutlet 時間: 2011-10-13 12:54 AM

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