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樓主
發表於 2017-6-26 02:36 PM|顯示全部樓層
吃的方面真的要比較注意喔
因為外面真的比較油膩
如果平常青菜水果吃的不夠
我覺得滿容易就會便秘耶
像我就是這樣啊
之前是會盡量每天都喝開水喝一兩公升
但有的時候真的沒辦法
現在則是怕又會便秘
開始有在吃一些幫助消化腸胃蠕動的保健食品
反正只要記得每天固定吃一次就好
然後如果有自助餐的話則是會選自助餐來吃
...
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頭香
發表於 2017-6-27 10:48 PM|顯示全部樓層
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養樂多我覺得不太OK耶
不然你可以吃吃看我買的那個保健食品
是人可和的輕舞果酵素
我直接在網路上面買的
因為現在有活動有比較便宜喔!
所以一次多買了幾盒給我爸媽也吃
然後自己也順便屯個貨
因為裡面有含益生菌跟綜合消化酵素
這都可以讓排便變的比較順暢喔
主要是腸道有被刺激到開始有在蠕動
是屬於比較自然的改善
...
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