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  高級幼兒生(30/200)

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樓主
發表於 2018-6-20 11:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2018-6-20 11:33 PM|只看該作者
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最近壓力也很大~~可以去試試看針灸

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發表於 2018-6-21 12:09 AM|只看該作者
基本上就只能盡量放鬆自己
要找方法把壓力發洩掉
尤其是你在這工作之前沒有這問題
那就有滿高機率是這份工作帶給你壓力
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發表於 2018-6-21 12:22 AM|只看該作者
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有,而且滿長的
建議去運動讓自己白天很累,這樣晚上會很容易睡
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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古小宥 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-21 12:43 AM|只看該作者
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有阿~~嚴重到要吃管制藥物才睡得著





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發表於 2018-6-21 12:44 AM|只看該作者
我是屬於那種睡到一半醒來就睡不太著的體質,尤其夏天好容易被熱醒,搞的精神很差.
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發表於 2018-6-21 12:55 AM|只看該作者
好像平常保持運動可以改善 失眠的症狀

當然每個人都不太一樣
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發表於 2018-6-21 12:57 AM|只看該作者
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發表於 2018-6-21 01:47 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有阿
  都把自己搞得很累才睡的著
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發表於 2018-6-21 01:51 AM|只看該作者
有阿 喝咖啡的時候 就睡不著了




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發表於 2018-6-21 02:04 AM|只看該作者
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失眠是正常的.幾乎每個都會失眠.找方法讓自己腦袋變空吧
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發表於 2018-6-21 04:10 AM|只看該作者
目前沒有失眠過
因為都是工作到很累才休息
會在休息前泡個澡
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發表於 2018-6-21 04:15 AM|只看該作者
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有阿
我現在就是因為失眠才進來回覆
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發表於 2018-6-21 04:23 AM|只看該作者
本帖最後由 lkk022885252 於 2018-6-21 04:23 AM 編輯

有阿 先前做保全的時候非常嚴重
機動 日夜班調 早上9點到家 睡到下午3點 怎麼睡都睡不著
壓力過大 幾乎什麼辦法都沒用...
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發表於 2018-6-21 05:03 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
找方法讓自己休息吧
真的睡不著
就先讓自己能睡著
就算幾十分鐘都好
再慢慢小時..
或許就能改善




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