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一堆人不知!「豆漿」鈣含量超低 營養師曝4種食物:高效補鈣
人類攝取鈣質對健康相當重要,有些人誤以為無糖豆漿和燕麥奶含有高鈣含量,不過這卻是個迷思,事實上它們的含鈣量超低,營養師就點名了4大容易被誤認補鈣的食材,和4種高鈣食物,並點名天天喝咖啡的族群,要注意補充每日鈣攝取量1000mg。
營養師彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文,她列舉了4大容易被誤認為可以補鈣的食材,實際上含鈣量超低: ... |
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