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16510 米
樓主
發表於 2019-3-26 06:01 PM|顯示全部樓層
熱量攝取不是越低越好。就算整天躺在床上,什麼也不做,人體還是需要一定的熱量,來維持心跳、呼吸、腦部活動、新陳代謝等基本生理活動,維持這些基本所需的熱量,就稱為基礎代謝率(BMR)。如果熱量攝取過少,使得基本生理活動無法順利進行,反而會更傷害健康。
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