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[討論] 到底該怎麼吃才可以瘦啊?[複製鏈接]

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發表於 2018-4-18 02:15 AM|顯示全部樓層
輕斷食比較好吧?個人效果不錯
就是一星期三天中正常飲食,抽一至兩天吸收500左右卡路里的飲食或斷食,減肥比較有效又不辛苦
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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  初級幼兒生(0/30)

羽化的惡魔

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發表於 2018-4-19 11:16 AM|顯示全部樓層
我的經驗告訴我說刻意節食很容易傷身又復胖

建議給自己的身體滿滿的營養 沒有多餘的熱量

這樣可以瘦的健康瘦的美

像我過年期間大吃大喝 胖到不行

用這個方法  2個月瘦了5公斤

體脂也降了2% 肚子消了3公分

供妳參考  共勉之~~加油~~~減肥是條漫漫長路~~
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發表於 2018-4-25 05:23 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 耶舒 於 2018-4-28 08:31 PM 編輯

除了考慮選擇天然建康的瘦身食品外,飲食跟運動雙管齊下的狀況下,對於瘦身有相輔相成的效果哦
可以參考一下
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
,仔細研究過後再決定會比較好~~~
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發表於 2018-4-27 11:47 PM|顯示全部樓層
都不要吃瘦最快阿...
好的方法你一定聽不進去

記住,羅馬不是一天造成的
會胖也不是一天瞬間吃胖的阿= =
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發表於 2018-5-1 10:25 PM|顯示全部樓層
建議如果要瘦很多,還是要靠代餐和漸進式運動,才會有顯著的效果,如果遇到停滯期,要有耐心,將運動量些微提高,或喝一些增加代謝的飲品,記得每天一定要有3000CC以上的水 ,這是我的經驗




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發表於 2018-5-5 03:56 AM|顯示全部樓層
減少吃東西的量要循序漸進~不要一下子就都不吃~可以先減半
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發表於 2018-5-5 03:57 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-5-9 04:48 PM|顯示全部樓層
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我覺得不能完全不吃吧就少吃跟挑健康的吃
不要吃垃圾食物跟含糖飲料
也可以試試輔助的保健食品 可以減少吸收跟幫助代謝
推薦你ivenor的印加果油膠囊 他的成分很純就只有印加果油
對人體其實蠻好的!!
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發表於 2018-5-13 01:43 PM|顯示全部樓層
上次有跟朋友聊瘦身方式
最好就是持續的運動
如果真的運動中會餓
就買安麗的營養品來喝
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發表於 2018-5-13 06:00 PM|顯示全部樓層
我是這樣飲食照吃但是我會要求我自己運動
吃多就多一倍的時間運動
吃少的話就正常運動
減肥忌口太困難的
畢竟台灣太多好吃的東西了





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發表於 2018-5-18 01:16 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-5-19 01:46 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
小妮子我有試過一招,一天不吃飯,只吃肉和菜。然後隔天不吃肉,只吃飯和菜。

如此重覆至少七天,一定會有減重的效果,而且妳會發現,不吃飯的那天,瘦的效果比不吃肉的那天要好呦!

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發表於 2018-5-21 12:27 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
選擇原型食物,不吃餅乾麵包糖果等再製食品,飲料避開有糖的。
這樣吃也能吃飽又瘦下來
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發表於 2018-6-10 10:45 PM|顯示全部樓層
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應該是晚上吃的清淡一點,份量少一點
不然隔這麼久沒吃東西,其實覺得不是很健康

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發表於 2018-6-11 01:55 PM|顯示全部樓層
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個人覺得 麥當勞絕對不能吃 之前1個禮拜 三餐都吃少

禮拜日 吃了1次麥當勞 馬上就把前6天的補回來了....




DARAR DDTY DREY
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