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樓主: Kazeshini

[轉載] 健身初學者必看!10個常見的健身迷思 [複製鏈接]

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發表於 2020-2-14 01:07 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
謝謝分享,

我也是學生時代曾經用吃很少這招瘦下來的,

也留下了贅皮減不下來,

也只能穿寬鬆衣物擋住了。
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發表於 2020-2-16 10:25 AM|顯示全部樓層
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寫的很不錯~很詳細~要瘦身的一定要看~~
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  初級幼兒生(0/30)

duncan.ding

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發表於 2020-2-20 11:28 AM|顯示全部樓層
這幾年健身的風氣真的崛起,讓不少現代人都開始注意自己的身形與體態
但健身的觀念與技巧其實才是真正的關鍵,要不然體態還沒改變前,可能就因為健身的方式錯誤而導致各種傷痛出現...
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發表於 2020-2-23 11:51 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-3-1 08:51 PM|顯示全部樓層
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感謝大大的分享
確實是很多初學者的迷思






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yseisgod 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-6 01:27 PM|顯示全部樓層
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原來如此,真的是寶貴的資訊,感謝分享
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發表於 2020-3-9 12:26 AM|顯示全部樓層
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真的很謝謝分享
最近在健身加減醣飲食

感覺真的有差 習慣運動了 飲食也控制 一切都會有好消息的
大家好唷~ 我喜歡打球運動~

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發表於 2020-3-25 09:09 PM|顯示全部樓層
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感謝好文分享
大推
讓新手有更正確的觀念跟知識
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發表於 2020-4-1 04:26 PM|顯示全部樓層
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感謝分享
運動最怕 還沒健身到就先受傷
期勉自己也要養成每天運動的好習慣
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發表於 2020-4-3 11:32 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享
很多觀念都很正確
希望把這些觀念繼續傳遞下去




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發表於 2020-4-3 01:31 PM|顯示全部樓層
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果然飲食控制很重要 對於飲食和運動都要注意 很好的觀念
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發表於 2020-4-4 04:12 PM|顯示全部樓層
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健身真的不是一股腦衝到健身房舉個幾下啞鈴或是用兩三個器材就解決的事
除了做的對跟飲食的規劃,最重要是要先有好的觀念
感謝分享這好文

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發表於 2020-4-4 10:50 PM|顯示全部樓層
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先感謝分享
當初運動是真的沒想哪麼多,已不會引想工作為優先就好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2020-4-5 11:26 PM|顯示全部樓層
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目前看到很多健身資訊討論,基本上想要減脂吃什麼食物很重要,如果是想要增肌就必須要對肌肉產生破壞(做重訓)最常聽到的迷思應該就是女生說運動腿會變粗和男生做重訓就要先吃肥吧><

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發表於 2020-4-7 03:14 PM|顯示全部樓層
感謝分享,破除了很多原本的盲點




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