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[討論] 常常出差,要怎麼運動比較好? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-4-6 06:09 PM|顯示全部樓層
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如果覺得啞鈴不方便,彈力繩我覺得還不錯!
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發表於 2020-4-12 10:59 PM|顯示全部樓層
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推薦智能啞鈴喔~!真的還不錯,至少能夠鍛鍊不中斷

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發表於 2020-4-13 10:40 PM|顯示全部樓層
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開合跳,伏地挺身,仰臥起坐,捲腹,等等。出差吃外食要控制。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-4-14 09:58 AM|顯示全部樓層
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盡可能找有附健身房的飯店入住

稍微好一點的飯店應該都會有,也不至於很貴。

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發表於 2020-4-17 08:54 AM|顯示全部樓層
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我建議樓主帶拉力繩 這個繩很方便  也不會佔行李廂的空間  其他的徒手運動其實網路都找得到  當然盡量找飯店有涵蓋健身房的




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發表於 2020-4-26 10:24 PM|顯示全部樓層
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TRX會是你的好朋友

好攜帶門掛上去就可以練了

強度有限但是夠你受的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-7-1 02:21 PM|顯示全部樓層
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徒手健身 街頭健身 或是 彈力帶 都不錯阿 我看過好多徒手健身的 身材也是很厲害

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徒手訓練 彈力繩也會是你的好朋友

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