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[聊天]自己煮真的比較瘦嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-3-4 09:25 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
瘦,我覺得沒有
我想減肥,也都自己煮
照著網路上教,蔬菜蛋白質澱粉2:2:1
也從沒瘦下過
但我還是選擇自己煮

因為自己煮可以控制吃的比例
也可以吃到自己比較喜歡的蔬菜
甚至可以決定烹調方式
雖然感受不出來,但心理上覺得至少比較健康一點,營養比較均衡
真的想瘦,還要要搭配運動
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發表於 2022-3-4 09:59 AM|只看該作者
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自己煮跟胖瘦沒有什麼關係吧⋯⋯最主要是看你煮什麼東西吧

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發表於 2022-3-4 10:07 AM|只看該作者
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自己煮是會比較健康,會不會瘦,就看你自己有沒決心少吃多動
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發表於 2022-3-4 10:11 AM|只看該作者
有這種事情嗎 個人第一次聽到 基本上要瘦就是少吃多運動 跟是不是自己煮沒啥關係吧
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發表於 2022-3-4 10:59 AM|只看該作者
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會不會瘦是看你吃了多少 還有耗了多少

我自己煮的話 會吃得更多 因為認為比較調味清淡 熱量較少

就會不自覺增加份量




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發表於 2022-3-4 11:12 AM|只看該作者
自家煮和外送都時常發生
不過外送多是PIZZA居多
所以多吃外送會較容易胖
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發表於 2022-3-4 11:16 AM|只看該作者
瘦不瘦我覺得和是否為自己煮的沒什麼太大關係,還是瞭什麼有沒有過量和適當運動
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發表於 2022-3-4 11:35 AM|只看該作者
也是要看你煮啥八 油鹽還是要控制好 不然也是沒啥用

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發表於 2022-3-4 12:13 PM|只看該作者
小弟香港中年胖子一名,雖然已婚,但也沒少自己下廚的日子。是否較瘦或健康卻不一定。一定家中烹調,油、鹽、調味料一般少一些,食材也偏向新鮮(大家總不會買些發霉的食材)。但我認識不少人,他們為了省時省工式,就將醬汁加到凍鮮食物上去,再放到微波爐或焗爐內去。出來效果味道是不錯,但九成味道是調味料的(如凍鮮雞腿本身沒有多少味道,一般要用油、鹽等先進行處理,很花時間的)。是否較瘦或健康,我不敢多言。
...
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發表於 2022-3-4 01:41 PM|只看該作者
吃家裡煮的 還是一樣肉 應該是說少油少鹽少加工食品 才會瘦




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一個人直接外賣,成本低很多。。
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發表於 2022-3-4 02:37 PM|只看該作者
那也要看你煮什麼怎麼煮吧
應該是說份量調味什麼的自己可以控制
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我自己煮
是沒有比較瘦啦
畢竟分量不好掌握
加上又有特定的堅持
量也少不了

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發表於 2022-3-4 02:58 PM|只看該作者
我也覺得是要看你怎麼煮,如果重油重鹹的話吃起來也不會瘦吧




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