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[分享]自己1年減了20公斤的方式[複製鏈接]

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發表於 2014-8-25 04:53 PM|只看該作者
redme1222 發表於 2014-6-2 03:33 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

從120公斤瘦下來
我完全能理解那巨大的絕心
我爸120多公斤

別說120了..我後來從100開始減肥..

也是更困難了
...
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發表於 2014-8-25 04:54 PM|只看該作者
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fukadarie 發表於 2014-6-9 11:39 AM
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謝謝分享這麼多好的方法
像我有半夜常常肚子
都會偷吃一些宵夜

其實很好戒..我以前也愛吃宵夜

可是當你看到身體漸漸 越來越棒
...
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發表於 2014-8-25 04:56 PM|只看該作者
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夏爺 發表於 2014-6-12 06:35 PM
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這些也算是為了健康

壞習慣改掉 慢慢也會瘦

健康一直是這套理論的出發點..

作者能瘦身也是意外發現的...
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發表於 2014-8-25 09:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太酷了.居然跟我的減肥方式一樣.我原本105..現在75..還在持續減肥當中..

當初第一年減了20公斤之後就慢下來了.現在大約半年少3公斤(很少..可是很健康).我開始減肥到現在
已經大約3年..一開始真的受很快.希望你能加油.慢慢來.70不是夢^^..

補充內容 (2014-8-25 09:41 PM):
樓上說的好.晚上睡前盡量不要喝太多水.我是沒水腫問題.但是我減肥期間.還是喝很多水..=.=..還是我都在白天喝>o<...
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沈利超 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-25 10:04 PM|只看該作者
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謝謝分享這麼多好的方法
像我有半夜常常肚子
都會偷吃一些宵夜
宵夜真的要戒掉  雖然很難
為了健康真的要努力




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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-25 11:02 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
有些觀點好特別,完全顛覆我之前的減肥的觀念,。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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bbc2346 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-26 12:09 AM|只看該作者
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謝謝大大分享!
也可以減肥~和健身~
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發表於 2014-8-26 11:09 AM|只看該作者
dashin510 發表於 2014-8-25 11:02 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有些觀點好特別,完全顛覆我之前的減肥的觀念,。

是的唷.該吃就給他吃.餐廳快炒烤肉什麼的.通通不用怕啦
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發表於 2014-8-26 03:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝大大分享 減肥真的 要搭配飲食和自己適合的運動
這樣才能有效的減重
我也在努力中

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jessica30324 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-26 11:06 PM|只看該作者
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那大大現在還有繼續在瘦嗎?
為什麼不吃澱粉瘦身只要一吃就會胖回來
我現在就有點不吃澱粉在減肥
可是我有吃比較不精緻的澱粉
例如 地瓜 五榖雜糧
這些也可以算是澱粉嗎
我不想復胖阿QQ




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發表於 2014-8-27 07:25 PM|只看該作者
jessica30324 發表於 2014-8-26 11:06 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

那大大現在還有繼續在瘦嗎?
為什麼不吃澱粉瘦身只要一吃就會胖回來
我現在就有點不吃澱粉在減肥

不瞞您說 我也是停滯跟復胖過..只是要面對檢討自己哪裡錯了
...
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發表於 2014-8-27 10:21 PM|只看該作者
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我也是125公斤,目前110,還是太重,還在努力。
從2月開始到現在,平常也是控制卡路里跟適當的散步。
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發表於 2014-8-28 10:38 PM|只看該作者
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高人有說為什麼除了完全不碰牛奶製品最好嗎

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發表於 2014-8-28 11:51 PM|只看該作者
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twiloveu 發表於 2014-8-28 10:38 PM
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高人有說為什麼除了完全不碰牛奶製品最好嗎

有.但是很長..而且礙於版權問題.我也不能完全打上來.
但是..真的能讓你喝出一身病!
...
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發表於 2014-8-28 11:57 PM|只看該作者
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本帖最後由 gn02170188 於 2014-8-29 12:16 AM 編輯
yangjian3139 發表於 2014-8-27 10:21 PM
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我也是125公斤,目前110,還是太重,還在努力。
從2月開始到現在,平常也是控制卡路里跟適當的散步。 ...
...
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