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[日記]心有牽掛時晚上會睡不著的.[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-1-19 06:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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昨晚心中一直都牽掛著一件事,在床上轉來轉去,還是睡不著.
後來記得電視上的醫學節目有說,當睡不著時,是副交感神經一直活躍著.
所以,我心中一直重複唸著數字,由1至6,果然是有效的啊.最終都睡著了.

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頭香
發表於 2021-1-19 07:43 PM|只看該作者
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睡前想東想西真的很難入眠
如果常常這樣的話,不妨可以試試看
躺在床上的時候不要滑手機,真的要睡覺的時候再躺床上
剛開始可能都睡不太著,但是養成習慣以後
只要一躺在床上,很快就會睡著了
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發表於 2021-1-20 12:20 AM|只看該作者
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你算不錯了,這麼快就能轉換心境,要是我就慘了

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發表於 2021-1-20 07:59 AM|只看該作者
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昨天我把問題解決了之後,昨晚睡覺時真的很快便入睡了.須時約5-8分鐘.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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